1. Gunakan meteran jahitan, lingkarkan meteran mengelilingi punngung dan payudara sista kemudian ukur berapa cm juimlah meteran yang mengelilingi badan dan payudara sista, sebaiknya hasil ukuran tersebut ditambah 3-4cm agar tidak terlalu ngepress dan sesak saat bernafas. 2. Gunakan Penggaris, Ambil baju/pakaian/dress kepunyaan sista yang biasa
Lalu, berat badan (kg) dibagi dengan hasil perkalian tinggi badan tadi. Contoh: Jika kamu memiliki tinggi badan 1,70 m atau 170cm dan berat badan 70 kg. Maka pertama-tama dihitung tinggi badan kuadarat ; (1,70 x 1,70) = 2,89. Lalu bagikan berat badan dengan hasil kuadrat tinggi badan. 70 : 2,89 = 24,2. Rincian IMT untuk cara menghitung berat
. 192 133 475 152 485 379 154 388